Według badań naukowych wysoki poziom IE ma większy wpływ na poziom satysfakcji życiowej niż wysoki poziom IQ. Osoby inteligentne emocjonalnie cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym, lepiej rozwiązują swoje życiowe problemy, tworzą szczęśliwe związki i odnoszą sukcesy pracy zawodowej.
Czy poziom inteligencji emocjonalnej IE jest uwarunkowany genetycznie, podobnie jak poziom IQ?
Poziom IE to zestaw kompetencji, których możemy się nauczyć, jeśli zainwestujemy na tym polu, dając sobie przestrzeń do nauki, czas i naszą konsekwentną uwagę.
Część 1.
Jednodniowy warsztat: Wprowadzenie. ABC Emocji.
Co będziemy robić?
Psychoedukacja na temat: Co to są emocje? Po co je mamy? Jak ich doświadczamy w ciele? Jak możemy nauczyć się je rozpoznawać i wyrażać? Co myślimy o własnych i cudzych emocjach? Jakie emocje są dla nas trudne, jakich w sobie nie lubimy? Z jakimi mamy kłopot? Jakie chcielibyśmy przeżywać częściej a jakich pragnęlibyśmy się pozbyć? Jak emocje wspierają lub utrudniają nam realizację naszych pragnień lub celów życiowych? Po co nam w ogóle emocje?
Praca warsztatowa nad własnym doświadczaniem emocjonalnym i umiejętnością czytania emocji u innych osób, poprzez mowę niewerbalną czyli tzw. język ciała.
Gdzie?
Izabelin koło Warszawy. W cudowniej atmosferze Kampinoskiej Puszczy, z dala od zgiełku i pośpiechu kontemplując naturę zatrzymamy się, by móc lepiej siebie poczuć, usłyszeć i wyrazić.
Jako psycholog i psychoterapeuta pracuję w podejściu humanistycznym, wykorzystując dodatkowo do pracy szeroki wachlarz metod poznawczo-behawioralnych.
