Ja staję się w zetknięciu z Ty. Stając się Ja, mówię Ty. Każde prawdziwe życie jest spotkaniem. Człowiek staje się osobą dopiero w relacji do Ty. Relacja jest wzajemnością.
Martin Buber
Warsztaty komunikacji w parze pomagają w lepszym zrozumieniu własnych emocji i emocji drugiej osoby w bliskim związku. To właśnie emocje wyrażają głębokie potrzeby i poznanie własnego życia emocjonalnego, a także znaczenia emocji partnera buduje więź.
Jak mogę nauczyć się wyrażać swoje emocje i jak mogę odczytywać emocjonalne sygnały drugiej osoby? Jak mogę reagować w sytuacjach, gdy mój partner doświadcza trudnych emocji? Jak mogę być wsparciem? Jak rozmawiać o sytuacjach trudnych, bez atakowania, czy krytyki? Jak rozmawiać? Jak rozwiązywać na bieżąco nieporozumienia?
Warsztaty tworzą przestrzeń, by przyjrzeć się swoim strategiom radzenia sobie z własnymi emocjami, potrzebami. Można przyjrzeć się swoim emocjonalnym schematom, które utrudniają emocjonalną bliskość.
Nasze strategie emocjonalne i strategie partnera tworzą pewną dynamikę w parze. Komunikujemy nasze emocje często pośrednio. Sami nie znamy potrzeby, którą wtedy chcemy wyrazić.
Podczas treningu możemy nie tylko zrozumieć, ale poprzez ćwiczenia także poczuć co tak naprawdę emocjonalnie dzieje się między nami.
Uczestnicy spotkań będą mogli uczyć się rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych i znaczeń, jakie mają w ich życiu. Po co nam emocje? Jakie komunikaty z nich czerpiemy? Jak potrafimy używać ich jako cennego źródła informacji o naszych potrzebach? Jak potrafimy je komunikować? Jak wyrażać je adekwatnie do sytuacji? Co robić, gdy emocje przeżywamy zbyt silnie lub mamy problemy z poczuciem ich w ogóle?
Emocje często bywają kłopotliwe, a my będziemy uczyć się, jak mogą być pomocne w życiu, w podejmowaniu decyzji i różnych działań.
Osoby kreatywne mają ten rodzaj energii, pasji i elastyczności, które pozwalają im cieszyć się życiem, częściej doświadczać ciekawości, zachwytu, radości…Realizować marzenia i rozwiązywać problemy…Zmieniać siebie i świat, który jest wokół nich. Wytrwale dążyć do celów, nie zniechęcać się łatwo przeciwnościami losu, wykorzystywać porażki do własnego rozwoju…
Jak rozwijać w sobie kreatywność? Jak odblokować twórczy potencjał? Jak
nauczyć się używać uczuć do tworzenia? Jakie stany uczuciowe wspomagają kreatywność? Jak możemy je pielęgnować?
Na warsztatach będziemy praktycznie doświadczać, podążać za własną spontanicznością, nawiązywać kontakt z własną głębią i uczyć się sposobów
rozwijania i pielęgnowania własnej kreatywności…
Jako psycholog i psychoterapeuta pracuję w podejściu humanistycznym, wykorzystując dodatkowo do pracy szeroki wachlarz metod poznawczo-behawioralnych.
