Jestem autorką nowatorskiej metody STHEP Short -Time Humanistic Experiential Psychotherapy
W mojej pracy od początku bazuję na holistycznej wizji człowieka i również moja metoda jest METODĄ HOLISTYCZNĄ. To znaczy, że pracujemy jednocześnie w terapii nad leczeniem zaburzeń oraz nad wzmacnianiem zdrowia psychicznego, pojmowanego przeze mnie bardziej jako DOBROSTAN niż jedynie brak objawów.
W pracy psychoterapeutycznej z klientem aktywnie odbudowuję dobrostan psychiczny, rozumiany przeze mnie jako dobra tolerancja stresu, umiejętność regulowania własnych emocji, umiejętności interpersonalne, rezyliencję oraz wypracowujemy zdrowe nawyki. Te dwie części są uwzględniane równocześnie, czyniąc moją metodę holistyczną. Również efekty osiągane w tej terapii mają wymiar holistyczny, ponieważ życie pacjenta ulega poprawie w szerokim spektrum i jednocześnie na tych dwóch osiach.
Moja metoda wyrosła spontanicznie na gruncie mojej praktyki psychoterapeutycznej w gabinecie, przynosząc spektakularne, holistyczne zmiany w życiu moich pacjentów w niedługim czasie. Jako człowiek i psycholog jestem osobą niezwykle ciekawą świata, cenię i rozwijam kreatywność i myślenie „out of the box”, także w mojej praktyce elasycznie łączę różne metody psychoterapii dostosowując się elastycznie do potrzeb klienta.
Jestem psychologiem klinicznym i psychologiem zdrowia i ciągle pogłębiam swoją wiedzę, tak by była ona zgodna z najnowszymi osiągnięciami psychologii i neurobiologii moja metoda bazuje również na tej wiedzy. Kolejna bazą jest podejście humanistyczno-doświadczeniowe.
Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Intra.
Moja metoda czerpie również z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam dwuletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo- behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Korzystam z teorii poliwagalnej, terapii schematów, mindfulness, DBT, metod terapii poznawczo-behawioralnej. Są to nowoczesne metody o udowodnionej naukowo skuteczności. Moją bazą jest również podejście humanistyczno-doświadczeniowe.
Ponieważ w psychoterapii zawsze pracujemy z bieżącym doświadczeniem emocjonalnym klienta. Jest ono kluczowe do: przepracowania przeszłych trudnych doświadczeń i poznania własnych nawyków funkcjonowania w życiu obecnym. Klient rozwija tutaj nowe umiejętności przetwarzania własnych emocji i rozwija elastyczność psychologiczną.
Proces przebiega bardzo indywidualnie i zwykle trwa od 6 DO 9 MIESIĘCY. W tym czasie przepracowujemy całą psychopatologię i doprowadzamy pacjenta do miejsca, w którym określa on swoje zdrowie psychiczne jako rozkwit (flourishing) zgodnie z modelem zdrowia psychicznego Keyes, Lopez.
Bądź taki, jaki jesteś, abyś mógł zobaczyć, kim jesteś i jak się masz. Zostaw na chwilę to, co powinieneś zrobić i odkryj, co naprawdę chcesz.
Fritz Perls
Jako psycholog i psychoterapeuta pracuję w podejściu humanistycznym, wykorzystując dodatkowo do pracy szeroki wachlarz metod poznawczo-behawioralnych.
