Jednodniowe warsztatach dla kobiet w Puszczy Kampinoskiej.

Spotkamy się w Izabelinie koło Warszawy korzystając z bliskości i cudowniej atmosfery
Kampinoskiej Puszczy, z dala od zgiełku i pośpiechu będziemy kontemplując naturę.
Zatrzymamy się, by móc lepiej siebie poczuć, usłyszeć i wyrazić.

Nordic walking z elementami mindfulness i kąpieli leśnej z instruktorką nordic walkingu dietetykiem i psychodietetykiem Sylwią Majewską oraz Warsztaty Emocjonalne z psycholożką i psychoterapeutką Kasią Łapińską.

Kiedy?
6.11.21
9:00-19:00

Gdzie?
W Izabelinie koło Warszawa.
W przytulnym domku z widokiem na Puszczę.

Zapisy i dodatkowe informację dietetyka.syl.via@gmail.com lub 501974479

Co będzie?
ABC emocji Praca warsztatowa nad własnym doświadczaniem emocjonalnym i umiejętnością czytania emocji u innych osób, poprzez mowę niewerbalną czyli tzw. język ciała.

Psychoedukacja na temat: Co to są emocje? Po co je mamy? Jak ich doświadczamy w ciele?
Jak możemy nauczyć się je rozpoznawać i wyrażać? Co myślimy o własnych i cudzych
emocjach? Jakie emocje są dla nas trudne, jakich w sobie nie lubimy? Z jakimi mamy kłopot?
Jakie chcielibyśmy przeżywać częściej a jakich pragnęlibyśmy się pozbyć? Jak emocje
wspierają lub utrudniają nam realizację naszych pragnień lub celów życiowych? Po co nam w
ogóle emocje?

Plan spotkania
9:00-11:30 Nauka i szlifowanie techniki aktywnego nordic walkingu z elementami kąpieli
leśnej
Istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków do NW.
12:00 -12:30 Obiad
12:30-16:00 Warsztaty emocjonalne
16:00-16:30 Przerwa na zdrowe przekąski
16:30-19:00 Druga część warsztatów emocjonalnych